目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发，而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连，因此运动疗法预后是相当不错的，对于如何运动治疗肩周炎，我们了解下肩周炎的运动疗法。》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！

1、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。》》》得了肩周炎有哪些明显的症状？如何确诊？点击咨询

2、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。

3、捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。》》》我这种情况是肩周炎吗？点击咨询

4、旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。

5、按揉穴位法：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。》》》得了肩周炎怎么办？有哪些治疗方法？点击咨询

温馨提示：对于肩周炎患者来说，平时要注意颈部的保暖，特是冬天出门的时候建议戴围巾，夏季的时候也不要贪凉，防止颈部受寒，导致肩周炎情况加重。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。