肩周炎带来的疼痛，不仅威胁着人们的身体健康，而且影响了人们的日常生活，而且肩周炎的治疗有一定的难度，因此，对于肩周炎这种疾病，应该要以预防为主，那么怎么预防肩周炎效果比较好？下面就教大家预防肩周炎的方法，希望能加深大家的认识。》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！

1、加强体育锻炼：加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

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肩周炎的锻炼方法2、后伸下蹲

2、营养补充充分：营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3、要保暖防寒：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。》》》肩周炎要怎么治疗？有哪些治疗方法？点击咨询

4、加强肌肉锻炼：加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。》》》海南哪家医院治疗肩周炎比较好？点击咨询

温馨提示：对于肩周炎患者来说，平时要注意颈部的保暖，特是冬天出门的时候建议戴围巾，夏季的时候也不要贪凉，防止颈部受寒，导致肩周炎情况加重。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。