跟腱是位于踝关节后方的一条粗大的肌腱，是由小腿三头肌（比目鱼肌和腓肠肌的内外侧头）在跟骨上约15cm处融合形成的，长约15cm，是人类行走、奔跑、攀登及跳跃运动不可缺少的一根很重要的肌腱，可以在皮下触及到。》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！

1、跟腱炎一般采用保守治疗即康复治疗。常用的治疗方法是：

2、首先消除疼痛，采用非甾体类的抗炎止痛药物，例如扶他林、芬必得等；》》》如何确认是跟腱炎？要做什么检查？点击咨询

3、 休息、制动：可以佩戴踝关节支具或穿行走靴；

4、应用物理因子治疗：激光、短波或超声波等；冲击波也是治疗跟腱炎的一个很有效的方法。》》》急性期跟腱炎怎么办?如何缓解疼痛？点击咨询    

5、待疼痛减轻后，可以增加康复训练继续治疗，小腿三头肌的向心离心运动训练，提踵训练，跟腱的牵伸训练，腓肠肌牵伸训练都是很有效的方法。》》》跟腱炎慢性期要如何治疗？平时要注意些什么？点击咨询

温馨提示：运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。